كلنا نعلم ان البيض من الاطعمة المفيدة على جسم الانسان كغيره من الاطعمة مثل الافوكادوا و البندورة وغيرها من الاطعمة المهمة لجسم الانسان، لكن الكثير يعتقد ان كثرة تناول البيض ستكون غير مفيدة ، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكلوسترول، وهو ما سيسبب ضرر في الكبد، لكن الخبراء اكدو عكس ذلك، صحيح ان البيض يؤدي الى زيادة الكولسترول في الجسم، لكن انت حقيقة تقوم بتبديل الكولسترول الضار بالكولسترول المفيد الذي يأتي من البيض.
ان تناول البيض مهم جدا لجسم الانسان، وخاصة ان البعض يعتقد ان صفار البيض هو الغير مفيد لكن تلك المعلومة الشائعة خاطئة تمام، لان 90% من الحديد والكلسيوم موجود في صفار البيض، وبياض البيض يحتوي على البروتين، لذلك لا تستغني عن احداهم فكلهم يكمل بعضهم البعض.
لذلك نعرض لكم فوائد البيض :
1- يساعدك في التركيز ويقوي عضلات الذاكرة.
2- يحل مشاكل انخفاض الحديد
3- يساعدك في خفض وزنك في حال وجود وزن زائد.
4- البيض لا يرفع من نبسة الكلوسترول في الدم
5- يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون
ان تناول البيض مهم جدا لجسم الانسان، وخاصة ان البعض يعتقد ان صفار البيض هو الغير مفيد لكن تلك المعلومة الشائعة خاطئة تمام، لان 90% من الحديد والكلسيوم موجود في صفار البيض، وبياض البيض يحتوي على البروتين، لذلك لا تستغني عن احداهم فكلهم يكمل بعضهم البعض.
لذلك نعرض لكم فوائد البيض :
1- يساعدك في التركيز ويقوي عضلات الذاكرة.
2- يحل مشاكل انخفاض الحديد
3- يساعدك في خفض وزنك في حال وجود وزن زائد.
4- البيض لا يرفع من نبسة الكلوسترول في الدم
5- يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون
إرسال تعليق