6 خطوات تجنبك حرقة المعدة

يوليو 07, 2016






قد تتسبب حرقة فم المعدة في جعل صدرك وكأن به حريقا، لذا فكر في تغيير نمط الحياة التالية لمنع حرقة فم المعدة:
1- فقدان الوزن الزائد. 
2- التوقف عن التدخين. 
3- لا ترتدِ الملابس الضيقة. 
4- تجنب ما يحفز حرقة فم المعدة مثل الأطعمة الدهنية والشوكولاتة والنعناع.
5- لا تستلق بعد تناول الوجبات مباشرة. 
6- ارفع مسند الرأس في سريرك.






شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة